Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2019
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94,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3585 kcal
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Fett: 73,87g | Eiw: 307,21g | Kohlh: 401,21g.
Frühstück: GN Dairy Whey - Hazelnut Nougat, Knusperone Haferflocken Extrazart, Pink Lady Äpfel, Desira Skyr Natur. Mittagessen: Schinken, Arlberger Schinkenspeck, SPAR American Sandwich. Abendessen: Olivenöl, SPAR Natur Pur Bio-Maiswaffeln, Vier Diamanten Thunfisch Naturell , Natures Gold Rote Kidney Bohnen, Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Iglo Cordon Bleu mit Reis. Snacks/Sonstiges: GN Dairy Whey (Spaghetti Eis), Vikingstorm Omega 3, ESN EAA, Vitarade Vitargo. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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2020_Marco's Gewichtsverlauf
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