Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2019
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84,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2079 kcal
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Fett: 106,13g | Eiw: 95,08g | Kohlh: 141,32g.
Frühstück: Dulano Leberwurst, Grob, Dulano Schinkenfleischwurst, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkornbrot Geschnitten, REWE Delikatess Metzgerschinken, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Dönerbox. Abendessen: Vollkornbrot, Dulano Schinkenfleischwurst, Aldi Prosciutto Cotto, Lätta Halbfettmargarine, Fjordkrone Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce. Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein. mehr...
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3476 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 33 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 42 Minuten, Sitzen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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