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cardio day 🌞
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2753 kcal
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Fett: 132,27g | Eiw: 153,31g | Kohlh: 229,72g.
Frühstück: P90X Pear and Granola Muffin, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Mittagessen: Pampered Chef Italian Meatball Soup, IHOP Seasonal Fresh Fruit, Fresh & Easy Chicken Caesar Salad Bowl. Abendessen: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Chili's Spicy & Garlic Shrimp (6 Each), Shrimp, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat), Romano's Macaroni Grill Mediterranean Sea Bass, Lobster Bisque. Snacks/Sonstiges: Ice Cream, Little Debbie Apple Streusel Coffee Cakes, Beer. mehr...
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1943 kcal
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Bewegung:
Yoga - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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