Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2019
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95 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3708 kcal
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Fett: 90,65g | Eiw: 308,59g | Kohlh: 396,47g.
Frühstück: Pink Lady Äpfel, GN Dairy Whey - Hazelnut Nougat, Knusperone Haferflocken Extrazart, Arlberger Schinkenspeck, SPAR American Style Sandwich. Mittagessen: Milfina Magertopfen, Iglo Fischstächen. Abendessen: SPAR Natur Pur Bio-Maiswaffeln, Olivenöl, Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Natures Gold Rote Kidney Bohnen, SPAR Thunfisch Natur. Snacks/Sonstiges: GN Dairy Whey (Spaghetti Eis), Vikingstorm Omega 3, ESN EAA, Vitarade Vitargo. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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2020_Marco's Gewichtsverlauf
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