Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2019
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58,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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681 kcal
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Fett: 19,34g | Eiw: 31,98g | Kohlh: 101,54g.
Frühstück: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Кофе с Молоком, Колбаса Казанская из Говядины, Хлеб Бородинский. Mittagessen: Помидоры Черри, Запеканка из Кабачков с Фаршем, Кукуруза. Abendessen: Куриные Сердца Тушеные с Капустой и Морковью. Snacks/Sonstiges: Квашеная Капуста, Клементины, Гранат, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. mehr...
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1739 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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