Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2019
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2337 kcal
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Fett: 79,57g | Eiw: 149,07g | Kohlh: 182,44g.
Frühstück: Egg White, Multigrain Bread, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Friendly Farms Coffee Creamer. Mittagessen: Uno Chicago Grill Gorgonzola Walnut Side Salad, Wing Zone Grilled Chicken with Cheese Sandwich. Abendessen: Dream Dinners Chicken Yakitori, Bubbies Mochi Ice Cream, Tuna, Perdue Baked Breaded Chicken Breast Cutlets, Banyan Foods Fried Tofu. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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1932 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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