Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2019
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94,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3463 kcal
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Fett: 83,10g | Eiw: 305,83g | Kohlh: 365,44g.
Frühstück: Erdbeeren, Banane, Happy Harvest Cashewkerne, GN Dairy Whey - Hazelnut Nougat, Knusperone Haferflocken Extrazart. Mittagessen: Milfina Speisetopfen 20% F.I.T., Zwiebeln, Alino Langkorn Reis, New Lifestyle Mageres Faschiertes. Abendessen: Schinken, Clever Roggenvollkorn Knäckebrot, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Banane, Hofer Schweinslungenbraten. Snacks/Sonstiges: Vikingstorm Omega 3, ESN EAA, Vitarade Vitargo. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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2020_Marco's Gewichtsverlauf
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