Comprida2000's Notizen, 09 Feb 19

Schwankt bei mir auch gerade 😅 aber Aufgeben ist keine Option- wir schaffen das 💪🏼 

Hahahaaaa ja genau, die Tendenz ist ja noch die richtige :) vielleicht starte ich montag mit ner kleinen runde HSD damit sich mal wieder etwas mehr tut :D 

Was ist HSD? 🤔 

Das ist die so geannte High Speed Diät von Fitness Experts. Ist ziemlich streng, dafür tut sich aber auch richtig was :) 

Ok,der erste eintrag bei google zeigt mir "hsd ist was für loser" ?! 😅 egal,wie wirkt sich die fast ausschließliche aufnahme von eiweiß auf die nieren aus? Kann da auch was richtung gicht gehen? Hatte da mal was gelesen,auch dass zu überhöhte einweißzufuhr depressionen fördern soll. Kommt man da nicht schnell wieder in alte muster zurück? Man macht das ja sicher nicht ewig.Muss mich da mal einlesen,hsd hab ich auch noch nie gehört,man lernt immer noch dazu 😀 

Erhöhte Eiweißzufuhr mit Depressionen kann ich nicht bestätigen... 

Hallöchen, das kommt mir sehr bekannt vor, mit diesen Schwankungen. Das ist aber bei uns Frauen ganz normal, daher mach dir keinen Kopf. Bei mir sind’s manchmal sogar 1-2 kg pro Tag die ich schwanke. Das ist je nachdem wieviel Salz und Kohlenhydrate du isst, wie viel du trinkst, etc.. ich nehme daher immer den wöchentlichen Durchschnitt meines Gewichts als Fortschritt , das ist realistisch 🙂 ernähre dich lieber gesund und strebe eine mäßige Abnahme an als so streng zu sein mit dir, das fördert nur fressattacken 🙈 viel Erfolg weiterhin.