Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2019
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63,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 64,90g | Eiw: 66,78g | Kohlh: 158,14g.
Frühstück: Dinkelbrötchen, Milfina Kondensmilch 10%, Chia-Samen, Birnen, Kiwi, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Zentis Frühstücks-Konfitüre Waldfrüchte, Lätta Halbfettmargarine. Mittagessen: Lidl Grobe Bratwurst, Grillmeister Rinder-Cevapcici, Aldi Weißkrautsalat, Kartoffelsalat. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe, Chia-Samen, Gut & Günstig Rote Grütze, Delikato Sylter Art Salatdressing, Tomaten, Rote Paprika, Erbsen, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Classic. mehr...
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2337 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Trampolin - 25 Minuten, Body Pump - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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