💪😎 Ich werde Hulk (Hogan's kleiner Bruder...)
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85,7 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3342 kcal
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Fett: 60,12g | Eiw: 350,68g | Kohlh: 342,28g.
Frühstück: Edeka Orangen Direktsaft, Biotech USA Whey Protein (30g), Weihenstephan Milch 0,1% Fett. Mittagessen: Gekochtes Ei, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Atry Basmati Natur Reis. Snacks/Sonstiges: Müller Reine Buttermilch, Biotech USA Casein Zero, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Fage Total 5%, Biotech USA Whey Protein (28g), Edeka Premium Orangen Direktsaft, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Banane, Arla Protein Passionsfrucht & Papaya. mehr...
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3137 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Kommentare
Na dann, immer schon mampfen *g*. Wünsche dir einen angenehmen Tag!
07 Feb 19 vom Mitglied: Nizzy1988
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😃 Dankeschön den wünsche ich dir auch!
07 Feb 19 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Super genial...! Toll, wie du an Dir arbeitest und niemals aufgibst!!! 👏🏼😊🙋🏼♀️
07 Feb 19 vom Mitglied: streetstylez
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07 Feb 19 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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