Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2019
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3250 kcal
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Fett: 149,24g | Eiw: 161,76g | Kohlh: 241,15g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Vita Classic Nova Salmon, Bagel. Abendessen: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Split Pea and Ham Soup, Golden Corral Bacon and Cheese Quiche, Carrot Cake without Icing, Nachos with Beef and Cheese, Potato French Fries, Chicken Wing, Bacon, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2139 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Yoga - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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