Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2019
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95,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3519 kcal
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Fett: 84,14g | Eiw: 296,26g | Kohlh: 376,40g.
Frühstück: Happy Harvest Pecankerne, GN Dairy Whey - Hazelnut Nougat, Knusperone Haferflocken Extrazart. Mittagessen: Carloni Fusilli, Sonnenblumenöl, Carloni Passierte Tomaten, SPAR Thunfisch Natur. Abendessen: Happy Harvest Pecankerne, Milfina Magertopfen, Clever Roggenvollkorn Knäckebrot, Almare Skandinavischer Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: GN Dairy Whey (Spaghetti Eis), ESN EAA, Vitarade Vitargo, Vikingstorm Omega 3. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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2020_Marco's Gewichtsverlauf
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