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neustart
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79 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 60,60g | Eiw: 81,15g | Kohlh: 182,14g.
Frühstück: Käsesemmel, Böklunder Saft-Kochschinken, Saint Albray Französischer Weichkäse, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Dinkel-Nudeln, Passierte Tomaten, Bio Grünkern, Olivenöl, Tomatenmark, Zwiebeln, Parmesan (Gerieben). Abendessen: Gurke (mit Schale), Cucina Balsamico Creme, Kirschtomaten, Cucina Olivenöl, Champignons, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Aldi Cashewkerne, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Mangos. mehr...
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2120 kcal
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Bewegung:
jumping - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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locke33's Gewichtsverlauf
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