Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2019
|
54,8 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1553 kcal
|
Fett: 72,06g | Eiw: 73,22g | Kohlh: 158,27g.
Frühstück: Белевские Сладости Белевская Пастила, Творог 5%, Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон, Гарнец Рисовая Мука, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе с Молоком, Яйцо. Mittagessen: Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая, Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон, Запеченная или Жареная Камбала, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Сливочное Масло. Abendessen: Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Замороженная Вишня, Простой Йогурт (Цельное Молоко). Snacks/Sonstiges: Фундук Фундук Сушеный, Кедровые Орехи. mehr...
|
|
2024 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Анчоус12's Gewichtsverlauf
|