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ach Mann das ist so schwer da wieder rein zu kommen 😥
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64,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2406 kcal
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Fett: 49,40g | Eiw: 78,69g | Kohlh: 382,02g.
Mittagessen: Orangen, Confifrucht Fruchtaufstrich Sauerkirsch-Brombeer, Trader Joe's Trocken Pflaumen, Lätta Halbfettmargarine, Roggenvollkornbrot. Abendessen: Bley Oldenburger Pinkel, Gekochter Grünkohl, Salzkartoffeln, REWE Kassler. Snacks/Sonstiges: Nimm2 Lachgummi, Berentzen Kirschlikör, Schilkin Berliner Luft, Beck's Bier (500ml), Astra Alsterwasser, funny-frisch Double Erdnuss Flippies, Ja! Feine Salzstangen (25g), Chia-Samen, Weizenkeime, Haferflocken, Milch 1,5%, Birnen. mehr...
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1771 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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