Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
|
59,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
608 kcal
|
Fett: 18,68g | Eiw: 42,77g | Kohlh: 68,14g.
Frühstück: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Колбаса Казанская из Говядины, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. Mittagessen: Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Капуста Тушеная, Индейка Тушеная. Abendessen: Винегрет Классический Домашний с Маслом, Мясо Индейки. Snacks/Sonstiges: Клементины, Квашеная Капуста, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Голубика, Кофе с Молоком. mehr...
|
|
1632 kcal
|
Bewegung:
Bügeln - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nordwin's Gewichtsverlauf
|