Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2019
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74,8 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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686 kcal
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Fett: 23,44g | Eiw: 36,98g | Kohlh: 86,71g.
Frühstück: Trockenpflaume, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Petida Weichkäse in Salzlake, Grüner Blattsalat, Thunfisch in Öl (Konserviert). Abendessen: Orangen. Snacks/Sonstiges: Milka Peanut Caramel. mehr...
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2215 kcal
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Bewegung:
Zumba - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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