Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2019
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77 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1817 kcal
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Fett: 65,56g | Eiw: 94,44g | Kohlh: 214,10g.
Frühstück: SPAR Vital Multigrain Flakes, Vollmilch. Mittagessen: Gerstensuppe, Aldi Rollschinken, Zucker, Möhrensalat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Abendessen: Rote Paprika, Wasa Vollkorn Knäckebrot, Rührei. Snacks/Sonstiges: Vollkorn-Zwieback, S-Budget Cranberrys, Red Bull Red Bull Sugarfree, Kiwi, Äpfel, Käse. mehr...
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2062 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Rauf und runter 🙈 tja nach so einem Wochenende kein Wunder 😔
28 Jan 19 vom Mitglied: heli19
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