|
ich hoffe ich kann noch auf eure Unterstützung zählen 😉 denn ich möchte unbedingt mein Ziel erreicht
|
64,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1297 kcal
|
Fett: 48,53g | Eiw: 68,66g | Kohlh: 149,43g.
Mittagessen: Weißkohl, Möhren, Kartoffeln, Aldi Mini Donuts, Meica Geflügel Würstchen (30g), Aldi Weizenbrötchen. Abendessen: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Gebratene Nudeln. Snacks/Sonstiges: Kekse, Gurke (mit Schale). mehr...
|
|
1808 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Nicht aufgeben.
Neuer Tag , neues Glück 🍀 Disziplin ist alles 😊
26 Jan 19 vom Mitglied: sannimause
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|