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I ate a lot. and it shows
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65,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2270 kcal
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Fett: 67,07g | Eiw: 192,32g | Kohlh: 206,24g.
Frühstück: Multigrain Bread, Egg White, America's Choice Bacon Thick Sliced, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Beachbody Coconut Curry Shrimp, Chicken or Turkey and Rice with Cream Sauce (Mixture). Abendessen: White Rice, Icon Meals Chicken Stir Fry. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ergometer - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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