Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2019
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85,1 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3709 kcal
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Fett: 135,28g | Eiw: 295,74g | Kohlh: 317,38g.
Frühstück: Leinsamen, Getrocknete Feigen, Alnatura Flohsamen Schalen, Biotech USA Whey Protein (30g), Piowald Bio Lupinen Flocken, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Zimt. Mittagessen: Kokossoße, Gemüsereis, Gebratene Ente. Abendessen: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Casein Zero, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Edeka Premium Orangen Direktsaft, Banane, Edeka Premium Orangen Direktsaft, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft. mehr...
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2699 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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