Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
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88,3 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1547 kcal
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Fett: 49,72g | Eiw: 113,48g | Kohlh: 154,79g.
Frühstück: Bircher Müsli Joghurt, Bananen, Haferflocken. Mittagessen: Iglo Kohlsprossen, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's Chicken McNuggets (9). Snacks/Sonstiges: Kaffee, Ja Natürlich Dörrpflaumen, BioTech USA Go Protein, Getrocknete Mango, Milch 0.5%, Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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gerhardhaindl's Gewichtsverlauf
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