Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
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87,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1955 kcal
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Fett: 81,57g | Eiw: 63,34g | Kohlh: 184,93g.
Frühstück: 日本製粉 アマニ油, 餅, カゴメ トマトジュース (200ml), セブンイレブン 鶏と白菜の水炊き. Mittagessen: 明治 チューブでバター1/3, ピーマン, 目玉焼き 調理油なし, 丸大食品 あらびきウインナー, リケン 焙煎ごまスープ, イオン 食パン5枚切り. Abendessen: ニンジン, 玉ねぎ, 鶏のもも肉, ハウス食品 シチューオンライス チキンフリカッセ風, ご飯, ウイスキー, 小岩井乳業 レーズンアンドバター. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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