Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
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57 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1382 kcal
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Fett: 60,70g | Eiw: 111,42g | Kohlh: 94,52g.
Frühstück: Eiweißshake mit Fettarmer Milch. Mittagessen: Gurkensalat, Zucchini, Goodel Linsennudeln, Gouda oder Edamer, Putenfleisch, Vollmilch, Sellerie. Abendessen: Gouda oder Edamer, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gekochtes Ei, Billa Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Schwarzwälder Kirschtorte. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kangela83's Gewichtsverlauf
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