Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
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95,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3470 kcal
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Fett: 86,91g | Eiw: 307,81g | Kohlh: 354,03g.
Frühstück: Clementinen, GN Dairy Whey - Hazelnut Nougat, Knusperone Haferflocken Extrazart, Desira Skyr Natur, Pink Lady Äpfel. Mittagessen: Olivenöl, Iglo BROCCOLI Tiefgefroren, Alino Langkorn Reis, Hubers Hendl-Innenfilet. Abendessen: SPAR Natur Pur Bio-Maiswaffeln, Nuri Sardinen, Milfina Magertopfen. Snacks/Sonstiges: GN Dairy Whey - Hazelnut Nougat, Happy Harvest Cashewkerne, Vikingstorm Omega 3, ESN EAA, Vitarade Vitargo. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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2020_Marco's Gewichtsverlauf
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