Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
|
85,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1635 kcal
|
Fett: 64,90g | Eiw: 109,05g | Kohlh: 161,44g.
Frühstück: Ясный Луг Молоко 3,2%, Американо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Колбаса, Даниловский Хлеб Пшенично-Ржаной, Яйцо Всмятку, Экомилк Масло Сливочное Слабосоленое 80%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Mittagessen: Махеевъ Хрен Столовый, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Иней Холодец по-Домашнему, Экомилк Масло Сливочное Слабосоленое 80%, Гречка. Abendessen: Лимонный Сок, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Финик, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Полностью Обезжиренный), Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Наталья_дрт's Gewichtsverlauf
|