Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
|
55,2 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1972 kcal
|
Fett: 94,95g | Eiw: 79,57g | Kohlh: 202,41g.
Frühstück: Ашан Сыр Дор Блю, Хумус, Кедровые Орехи, Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Сливочное Масло, Сгущенное Молоко, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. Mittagessen: Гуляш из Говядины, Рис Отварной, Варенье из Смородины, Инмарко Пломбир Классический. Abendessen: Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Ананас, Хумус, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Окей Перец Печеный, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой. Snacks/Sonstiges: Lindt Белый Шоколад с Ванилью, Твердый Сыр Пармезан. mehr...
|
|
2666 kcal
|
Bewegung:
Bügeln - 10 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 50 Minuten, Bodybuilding - 59 Minuten, Putzen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 46 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Анчоус12's Gewichtsverlauf
|