Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2019
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87,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1436 kcal
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Fett: 26,09g | Eiw: 47,17g | Kohlh: 89,48g.
Frühstück: セブンイレブン 鶏と白菜の水炊き, ご飯, エキストラバージンオリーブオイル, カゴメ トマトジュース (200ml), フジッコ いわしの生姜煮, 辛子明太子. Mittagessen: チャーハン, 一風堂 ラーメン. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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