Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2019
|
95,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3110 kcal
|
Fett: 54,09g | Eiw: 265,55g | Kohlh: 377,12g.
Frühstück: Happy Harvest Cashewkerne, GN Dairy Whey - Hazelnut Nougat, Knusperone Haferflocken Extrazart. Mittagessen: Sonnenblumenöl, Alino Langkorn Reis, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Milfina Magertopfen, Gourmet Rinder Hüftsteaks, Hütthaler Pfeffersteak, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: ESN EAA, Vitarade Vitargo. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
2020_Marco's Gewichtsverlauf
|