Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2019
|
77,9 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1187 kcal
|
Fett: 27,35g | Eiw: 59,63g | Kohlh: 170,70g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, REWE Beste Wahl Gefrorene Himbeeren, Kaffee, Mangos, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Golden Sun Milchreis. Mittagessen: Linessa Mozzarella Light, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Lidl Laugenbrötchen. Abendessen: Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Lidl Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Kaufland Vollkorn Sandwich. Snacks/Sonstiges: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. mehr...
|
|
2320 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
|
Sarah2606's Gewichtsverlauf
|