Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
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87,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1773 kcal
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Fett: 41,91g | Eiw: 66,49g | Kohlh: 173,16g.
Frühstück: 辛子明太子, フジッコ いわしの生姜煮, カゴメ トマトジュース (200ml), エキストラバージンオリーブオイル, ご飯. Mittagessen: 厚揚げ, 野菜炒め, ご飯. Abendessen: 餅, 水炊き, 焼酎, ウイスキー. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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