Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
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96,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3462 kcal
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Fett: 86,23g | Eiw: 306,56g | Kohlh: 353,83g.
Frühstück: GN Dairy Whey - Hazelnut Nougat, Knusperone Haferflocken Extrazart. Mittagessen: Alino Langkorn Reis, Alpenhof Schweine Medaillons. Abendessen: Arlberger Schinkenspeck, Olivenöl, SPAR Natur Pur Bio-Maiswaffeln, Milfina Magertopfen, Nuri Sardinen. Snacks/Sonstiges: GN Dairy Whey Cocos White Chocolate, Vikingstorm Omega 3, ESN EAA, Vitarade Vitargo. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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2020_Marco's Gewichtsverlauf
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