Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2012
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3123 kcal
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Fett: 127,46g | Eiw: 252,33g | Kohlh: 238,29g.
Frühstück: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Protein Bar, Bananas, Milk (Nonfat). Mittagessen: Meatball Stuffed Sandwich, Grapes. Abendessen: Chicken Breast, Pork Fried Rice, Pepper Steak, Pork Roast (Lean Only Eaten), Pork Spareribs, Chicken Lo Mein, Wonton Soup. Snacks/Sonstiges: Apples, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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