Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2019
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88,2 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1850 kcal
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Fett: 66,03g | Eiw: 151,83g | Kohlh: 164,73g.
Frühstück: SPAR Haussalami, Butter, Mestemacher Eiweißbrot (50g), Bircher Müsli Joghurt, Bananen, Haferflocken. Mittagessen: Mayonnaise, Gekochtes Ei, Berger Hühnerschinken, Spargel (Entwässerte Feststoffe, Konserviert). Abendessen: Spiegelei, Lungenbraten. Snacks/Sonstiges: Whey Protein, Getrocknete Mango, Getrocknete Feigen, Isostar High Energy Sport Bar Banana, Milch 0.5%, Whey Protein, low carb topfenkuchen, Heidelbeeren. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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gerhardhaindl's Gewichtsverlauf
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