Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2019
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53,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 43,69g | Eiw: 127,59g | Kohlh: 158,52g.
Frühstück: Eiweiß, Sweet Valley Sommerfrucht Mix, Äpfel, Cornflakes, Haferflocken, Gemischte Nüsse, Spielberger Roggenflocken, Milfina Magertopfen. Mittagessen: Gebackene oder Gekochte Polenta, Alnatura Tofu Natur, Zucchini, Ei, Gekochtes Eiweiß. Abendessen: Just Veg! Vegane Burger. Snacks/Sonstiges: Eiweißshake, Proteinpulver, Belvita Frühstückskeks Milch & Cerealien. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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mariaiststarkundfitcool's Gewichtsverlauf
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