Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2019
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67,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 50,55g | Eiw: 56,14g | Kohlh: 198,16g.
Frühstück: Rama Original, Billa Jausenbrot mit Extrawurst, Zucker, Fini's Feinstes Weizenmehl Griffig, Efko Apfelmus Pur, Backpulver, Banane, Ei, Zimt. Mittagessen: Paprikasoße, Rote Paprika, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Kotanyi Griechische Küche Gyros Gewürzzubereitung, Hähnchenbrustfilet, Champignons, Olivenöl. Abendessen: Hofer Krustenbrot, Nutella Nutella, Apfel. Snacks/Sonstiges: Orbit Orbit White Classic, Kartoffelchips, Alpengut Naturjoghurt 0,1% Fett. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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