Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2019
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64,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 48,83g | Eiw: 125,27g | Kohlh: 111,61g.
Frühstück: Oranges, Apples, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Pumpkin Soup, Salmon. Abendessen: Chicken Tortilla Soup, Parmesan Cheese (Shredded), Jambalaya with Meat and Rice. Snacks/Sonstiges: Pears. mehr...
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2187 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ergometer - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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