Wa_xx's Notizen, 16 Jan 19

stefan... bin dann wieder bereit für eine challenge... brauch wohl versagen-angst, damit ich mich wieder am riemen reiße.... darf mit mirxso nimma weitergehn (wieder +1,5 kg - schreibs bloß nimma in die app, weil i mi vor mit selber schäm haha) 

Gerade du brauchst di net schämen, hast ja die letzte challenge mit Bravour gemeistert 😌... Bin immer ready für ne challenge, hast da schon was überlegt? Vielleicht neben dem Gewichts Ziel auch noch Kniebeuge und jeden Tag +1 dazu oder so....nur als Idee? 

ok also mach ma a challange... deal gilt... müssen uns nur noch ein ziel ausmachen (weil aktuelle angabe is ja weder bei dir noch bei mir endwunsch - so hats zumindest auch von deiner seite her geklungen🤪) und dann müssn wir no zeitrahmen, schand-strafen und von mir aus auch noch zusätzliches tages-erhöhungs-sportübungs-programm (damit ich auch endlich mal fitter werde) ausmachen... lass kreativität spriesen. i geh daweil a bissl schifahren😇 

Cool 😄 Skifahrern wäre schon mal wieder geil, war schon ewig nimma auf der Piste 🏂 😌. Mein Vorschlag amal wäre : 2kg in 4 Wochen oder 3kg in 6 Wochen / Kniebeuge +1 und Plank +1 Sekunde jeden Tag / Strafe : 3 x 1hr spinning kurs in gym bis 2 Wochen nach Ende der challenge, Belohnung fürs erreichen des Ziel: jeden Tag nen 1€ in ein Glass geben und am Ende der challenge kannst dir um das Geld was nettes kaufen 😁. Wenn wir’s 6 Wochen machen könn Ma auch bei der Hälfte ein Etappenziel einbauen... So mal als erste Idee 🧐, Sport muss net sein wennst net willst... 

Schifahren is momentan super - gerade jetzt, wo wir genug „echten“ schnee haben... und „himmel spielte diese woche auch mit“: blau mit wölkchen und nit zu kalt (wenn ma sich es richtige schigebiet aussucht...) mit dem starten der challenge müssn wir grad no a bisschen warten: ich würd gern als startgewicht mit dem ursprünglich angegebenen wunschziel beginnen - bin no ca 1,5 kilo weg: sobald ich wieder bei 57,9 bin legen wir los mit 3 in 6w würd ich sagen... wenn schon-denn schon 

In ner Woche kommen Verwandte von Amerika und die wollen auch unbedingt Skifahrern....dürfte genau die richtige Zeit sein dafür 😁. Ok, klingt gut 👍, wer Ma loslegen wennst auf 57,9 bist 😉