Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
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88,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1807 kcal
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Fett: 54,14g | Eiw: 72,36g | Kohlh: 188,72g.
Frühstück: アマノフーズ 野菜のおみそ汁, 鯖の塩焼き, エキストラバージンオリーブオイル, ご飯, カゴメ トマトジュース (200ml). Mittagessen: ポッカ じっくりコトコト 海老のビスク, ピーマン, 丸大食品 あらびきウインナー, 明治 チューブでバター1/3, イオン 食パン5枚切り. Abendessen: きゅうり, ファミリーマート スンドゥブチゲ, セブンイレブン ちくわ, 焼酎, ビール. Snacks/Sonstiges: ういろう, 米屋株式会社 きんつば. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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