Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
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82,5 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1619 kcal
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Fett: 66,07g | Eiw: 122,22g | Kohlh: 124,35g.
Frühstück: Lidl Lyoner, K-Classic Halbfett-Margarine, Vollkornbrot. Mittagessen: Yokebe Yokebe Classic. Abendessen: Aldi Tomatensalat, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Mars Mars Minis, Milbona Quark Traum Winter-Apfel, Belbake Mandeln Naturbelassen. mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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patch20278's Gewichtsverlauf
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