Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
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95,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3350 kcal
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Fett: 81,01g | Eiw: 306,12g | Kohlh: 334,27g.
Frühstück: Aibler Toastschinken, SPAR Natur Pur Bio-Maiswaffeln, Ei. Mittagessen: Olivenöl, SPAR Farmergemüse, Hubers Hendl-Innenfilet, Alpenhof Schweine Medaillons, Alino Langkorn Reis. Abendessen: ESN EAA, GN Dairy Whey Cocos White Chocolate. Snacks/Sonstiges: SPAR Natur Pur Bio-Maiswaffeln, Vikingstorm Omega 3. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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2020_Marco's Gewichtsverlauf
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