Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
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88 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2022 kcal
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Fett: 72,81g | Eiw: 75,54g | Kohlh: 221,46g.
Frühstück: セブンプレミアム コールスロードレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, リケン 焙煎ごまスープ, ポークソテー, ご飯. Mittagessen: オリーブオイル, 丸大食品 あらびきウインナー, 生卵, ピーマン, ポッカ じっくりコトコト クラムチャウダー, 明治 チューブでバター1/3, イオン 食パン5枚切り. Abendessen: 焼酎, ファミリーマート 中華幕の内弁当. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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