Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
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84,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3513 kcal
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Fett: 136,64g | Eiw: 135,77g | Kohlh: 356,09g.
Frühstück: Vitakrone Weißkrautsalat, Friebel Bremer Knipp, Rührei, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Abendessen: Beck's Blue Alkoholfrei, Kühne Grünkohl nach Oldenburger Art, Speck (Gepökelt, Gebraten, Gekocht), Gut Ponholz Kasseler Minutensteaks, Kleinemas Rauch Mettenden, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Edeka Italia Grissini, Plätzchen, Roter Tafelwein, Langnese Königsrolle. mehr...
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konstantes Gewicht
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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