Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
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57,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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991 kcal
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Fett: 30,03g | Eiw: 94,29g | Kohlh: 90,16g.
Frühstück: Arla Skyr Natur, Äpfel, Weintrauben. Mittagessen: Rapsöl, Grüner Blattsalat, Gartengold Grillgemüse - Mediterran, Deluxe Zanderfilet. Abendessen: Käse, Mozzarella, Vollkornnudeln, Möhren, Gurke (mit Schale), Nöm Fasten Cottage Cheese Natur. mehr...
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1666 kcal
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Bewegung:
Pilates - 40 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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kangela83's Gewichtsverlauf
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