Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
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96,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3230 kcal
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Fett: 74,95g | Eiw: 299,65g | Kohlh: 328,17g.
Frühstück: Happy Harvest Cashewkerne, GN Dairy Whey Cocos White Chocolate, Knusperone Haferflocken Extrazart. Mittagessen: S-Budget Sommer-Gemüse, Olivenöl, Alino Langkorn Reis, Hubers Hendl-Innenfilet. Abendessen: Milfina Magertopfen, SPAR Thunfisch Natur. Snacks/Sonstiges: GN Dairy Whey Cocos White Chocolate, Vitarade Vitargo, ESN EAA. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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2020_Marco's Gewichtsverlauf
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