Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2019
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54,5 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1057 kcal
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Fett: 31,71g | Eiw: 90,86g | Kohlh: 108,83g.
Frühstück: Myprotein Mandelbutter, Nöm Magertopfen, Granatapfel, Ananas, Banane, Erdbeeren. Mittagessen: Avocado, Vollkornbrot, Ei, Streichkäse. Abendessen: Schafkäse Light, Gelbe Paprika, Rote Zwiebeln, Pomito Passierte Tomaten, Aubergine, Tomaten. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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