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Mit 1600 kcal scheint es gut zu klappen. Versuch ich jetzt mal beizubehalten.
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85,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1805 kcal
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Fett: 59,64g | Eiw: 159,15g | Kohlh: 144,66g.
Frühstück: DM Bio Rote Linsen Fusilli, Rührei. Mittagessen: Harzer Harzer Käse, Bofrost Leipziger Allerlei, DM Bio Rote Linsen Fusilli. Abendessen: Vita D'or Rapsöl, Zwiebeln, Gut Ponholz Rinder-Roastbeef, Ja! Erbseneintopf mit Würstchen. Snacks/Sonstiges: Alpia Zartbitterschokolade. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Viel Erfolg dabei! LG und schönen Freitag!
11 Jan 19 vom Mitglied: Nizzy1988
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stolfat's Gewichtsverlauf
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