Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2019
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79,6 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2149 kcal
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Fett: 37,89g | Eiw: 63,45g | Kohlh: 367,02g.
Frühstück: Birnen, Apfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane. Mittagessen: Kinder Riegel (21g), Reis (Gekocht), TiP Thai Suppe. Abendessen: Lidl Christkindl Glühwein . Snacks/Sonstiges: Yogurette Yogurette, Trauben, Haribo Colorado, Lidl Kaki, Chicken Döner, Grapefruit, Orangen. mehr...
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2691 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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helko81's Gewichtsverlauf
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