Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2019
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96,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3674 kcal
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Fett: 92,61g | Eiw: 317,81g | Kohlh: 377,94g.
Frühstück: Knusperone Haferflocken Extrazart, Ei, SPAR Natur Pur Bio-Maiswaffeln, New Lifestyle Leichter Schinken, Happy Harvest Cashewkerne, GN Dairy Whey Cocos White Chocolate. Mittagessen: Olivenöl, SPAR Fisolen Geschnitten, Olivenöl, Alino Langkorn Reis, Hubers Hendl-Innenfilet. Abendessen: SPAR Natur Pur Bio-Maiswaffeln, SPAR Thunfisch Natur, Milfina Magertopfen. Snacks/Sonstiges: Vikingstorm Omega 3, Vitarade Vitargo, ESN EAA. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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2020_Marco's Gewichtsverlauf
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