Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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88,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1930 kcal
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Fett: 46,67g | Eiw: 78,42g | Kohlh: 153,86g.
Frühstück: セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, カキ, 数の子, ご飯. Mittagessen: ししとう, 丸大食品 あらびきウインナー, 目玉焼き 調理油なし, 明治 チューブでバター1/3, イオン 食パン5枚切り. Abendessen: 鶏のもも肉, 温野菜, 日本酒. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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